Trekking es una palabra de origen sudafricana que significa seguir un sendero o el llamado camino peatonal y hacerlo a pie. Era popular en todo el mundo, también conquistando el corazón de los brasileños. Esta práctica, dirigida a entornos externos en los que predomina la naturaleza, implica caminatas de larga distancia y requiere el esfuerzo físico y la superación. Por lo tanto, el trekking difiere de la práctica del senderismo, un término en inglés que designa la práctica de paseos ligeros y de corta duración. El trekking, así como el senderismo, ofrece amplios beneficios físicos y mentales, contribuyendo a una vida más sana y una mente más tranquila. Echa un vistazo a algunos de los principales beneficios de trekking:- Como toda actividad física duradera, el trekking estimula la producción de endorfina, un químico conocido por generar bienestar en el cuerpo humano. Esta sustancia actúa, a largo plazo, en la mejora del sistema inmunitario, la memoria y el estado de ánimo, así como proporcionando otras ventajas para la salud del atleta. Sin embargo, para obtener estos beneficios, usted necesita realizar trekking con cierta regularidad y tomar algún cuidado importante para ejercer la actividad física correctamente y con seguridad.- El trekking se lleva a cabo generalmente en áreas de poca intervención humana, cuyos caminos desafían al cuerpo para superar sus desafíos físicos y mentales. De esta manera, el ejercicio requiere un mayor esfuerzo para el practicante, si comparamos la práctica con un paseo por la ciudad, en terrenos cementados y planos, por ejemplo. Por lo tanto, el trekking extiende la resistencia cardiovascular y respiratoria del practicante, además de fortalecer sus huesos, músculos y tendones, principalmente de las extremidades inferiores (intura petallica, muslos, piernas y pies). Fuente: Pie en el sendero Ofrecemos metales de calidad para sus producciones impulsadas por trekking. Conoce nuestros productos en www.lojaodosmetais. con.br