Salto alto não é apenas bonito, é simbólico. Por isso tantas vezes é difícil abrir mão deles mesmo quando o corpo pede. Porém, a longo prazo, a conta pode vir alta demais. O uso excessivo de salto alto afeta pés, calcanhares, tornozelos, panturrilhas, joelhos e coluna. Entretanto, esses são os lugares, digamos, "alvo" dos saltos altos, mas isso não quer dizer que saltos não impactem outras áreas.
Quando se usa salto alto, os ombros se colocam naturalmente para trás, assim como a cabeça vai ligeiramente para a frente. Assim, proporciona uma postura elegante. Os ombros para trás, de alguma forma, "abrem" o peito, o que dá a impressão de força, de estar aberto para encarar os desafios. Só que isso, claro, muda a posição da coluna. Por isso, separamos duas dicas práticas para quem usa salto alto todo dia:
- Varie no tamanho dos saltos;
- Varie nos modelos de sapatos.
Tanto os tamanhos como os modelos variados dão descanso para o corpo, porque, fatalmente, cada modelo deixará de afetar determinada parte do pé.
Acontece que o uso demasiado de salto alto pode causar encurtamento da musculatura da panturrilha, o que prejudica o uso de sapatos sem saltos, ou mesmo do andar descalço.
Além do mais, o constante aumento da altura do calcanhar pode modificar o padrão da pisada, levando, naturalmente, a instabilidades.
Pés no chão, de forma natural, é bom para a saúde. Quem usa bastante salto alto, pode, por alguns minutos por dia, por exemplo, andar descalço em casa ou em alguma área que seja minimamente limpa e confortável. Essa prática pode aliviar a pressão sobre essas partes do corpo, além de ser ótimo para liberar energia.
Fonte: Shoes in box